#gelendzhik

Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота. 
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота.
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота. 
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота.
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота. 
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота.
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота. 
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик). Суббота.
Кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Держите курс на луну.
Даже если вы промахнетесь, то окажетесь среди звезд... #gelendzhiklive #live #gelendzhik #геленджик #краснодарскийкрай #черноеморе #blacksea
Держите курс на луну.
Даже если вы промахнетесь, то окажетесь среди звезд... #gelendzhiklive #live #gelendzhik #геленджик #краснодарскийкрай #черноеморе #blacksea
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик) в субботу. В кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Литературный вечер от SMOOTH LIVE-STYLE (Геленджик) в субботу. В кафе Маэстро.
#литературныйвечер #smoothlifestyle #gelendzhik #геленджик2020
Заблудилась в джунглях ремонта . Сменю мачете , и ... !!! #khristyuk_nvrsk #lifestyle #fashionblogger #тканиновороссийск #gelendzhik #шьюсебелюбимой
Заблудилась в джунглях ремонта . Сменю мачете , и ... !!! #khristyuk_nvrsk #lifestyle #fashionblogger #тканиновороссийск #gelendzhik #шьюсебелюбимой
Оргкомитет @misschernoemore и @missgelendzhik благодарит спонсора @hairstylist_valerie
Оргкомитет @misschernoemore и @missgelendzhik благодарит спонсора @hairstylist_valerie
Воскресный день в Геленджике. А как вы провели этот день?
.
🎥 @newsfrol
=================
❗️Отмечайте нас @gelentoday.info используйте наш хештег #gelentodayinfo мы сделаем репост.
.
📸Стали очевидцем интересного события?
Присылайте инфо в Директ, станьте народным репортером Геленджика!
=================
.
.
.
#gelentodayinfo #геленджик #новостигеленджика #геленджикновости  #gelendzhik #геленджик2020 #геленджикморе
Воскресный день в Геленджике. А как вы провели этот день?
.
🎥 @newsfrol
=================
❗️Отмечайте нас @gelentoday.info используйте наш хештег #gelentodayinfo мы сделаем репост.
.
📸Стали очевидцем интересного события?
Присылайте инфо в Директ, станьте народным репортером Геленджика!
=================
.
.
.
#gelentodayinfo #геленджик #новостигеленджика #геленджикновости #gelendzhik #геленджик2020 #геленджикморе
1-ая Вице-Мисс Геленджик @missgelendzhik Людмила @lydovika благодарит спонсора @evgenia_polishchuk_mua
1-ая Вице-Мисс Геленджик @missgelendzhik Людмила @lydovika благодарит спонсора @evgenia_polishchuk_mua
Ассоль
📲 +79180533979
.
#стилистгеленджик #стрижкагеленджик #мастеркрасотыгеленджик #маникюргеленджик #ассоль #салонассоль #дизайнногтей #салонгеленджик #мастеркрасоты #шеллакгеленджик #педикюргеленджик #artnail  #beautydom #gelendzhik
Ассоль
📲 +79180533979
.
#стилистгеленджик #стрижкагеленджик #мастеркрасотыгеленджик #маникюргеленджик #ассоль #салонассоль #дизайнногтей #салонгеленджик #мастеркрасоты #шеллакгеленджик #педикюргеленджик #artnail  #beautydom #gelendzhik
Оргкомитет @misschernoemore и @missgelendzhik благодарят спонсора @hairstylist_valerie
Оргкомитет @misschernoemore и @missgelendzhik благодарят спонсора @hairstylist_valerie
Автор: @_be_sunny_
🖤 Подписывайся на @luxury_nvrsk
🙏🏼 Здесь может быть ваша реклама , писать в Direct
#новороссийск #nvrsk #novorossiysk #сочи #nvrskphoto #lovenvrsk #москва #allnvrsk #краснодар #vscorussia #typical_nvrsk #черноеморе #vsconvrsk #gelendzhik #anapa #анапа #ч #кубань #russia #sochi #сочи #kuban #kubankrai #kukarta #сукко #утриш #краснаяполяна #розахутор #крым #luxury_nvrsk
Автор: @_be_sunny_
🖤 Подписывайся на @luxury_nvrsk
🙏🏼 Здесь может быть ваша реклама , писать в Direct
#новороссийск #nvrsk #novorossiysk #сочи #nvrskphoto #lovenvrsk #москва #allnvrsk #краснодар #vscorussia #typical_nvrsk #черноеморе #vsconvrsk #gelendzhik #anapa #анапа #ч #кубань #russia #sochi #сочи #kuban #kubankrai #kukarta #сукко #утриш #краснаяполяна #розахутор #крым #luxury_nvrsk
Моя сегодняшняя тренировка груди с гантелями.
.
Пуловер с гантелью это очень неоднозначное упражнение, с одной стороны оно хорошо растягивает грудную клетку и мышцы груди, а с другой стороны это очень сложное упражнение, потому что здесь тяжело использовать большие веса и максимально задействовать мышечные волокна груди, поэтому это упражнение подойдёт не всем, я попробовал мне оно не подошло.
.
А вот разведение рук с гантелями точно подойдёт всем, после классического жима лёжа это по моему мнению самое лучшее упражнение для груди, это упражнение в отличие от пуловера задействует только плечевой сустав, а основная работа сосредоточена на мышцах груди. .
Я  это упражнение делаю регулярно 3 подхода по 8-10 повторений с весом 12 кг, самое главное слушайте своё тело оно вам подскажет, какой вес подобрать  под себя и делайте правильно , но у меня  получается не идеально из-за левой руки, но я работаю над этим и чередую маленькие и большие веса.
.
Теперь мой контент будет ещё полезней, так как я буду стараться грамотно рассказывать как работают мои мышцы в  упражнениях используя терминологию, так что подписывайтесь на меня @grigoryan_sportsmen и поддержите этот пост максимальным количеством лайков и комментариев. #занимайтесьспортом друзья и ведите #здоровыйобразжизни .
#спортсмендавидгригорян #григорян #давидгригорян #davidgrigoryan #grigoryan #качаемгрудь #тренировкагруди #вспортзале #вспортзал #вспорте #занимаюсьспортом #спортэтомояжизнь #люблюспортзал #люблюспорт #язаздоровыйобразжизни #язазож #мотивациянаспорт #chestworkouts #chesttraining #gelendzhik #krasnodarskiykray #черноеморегеленджик #спортгеленджик #геленджикспорт
Моя сегодняшняя тренировка груди с гантелями.
.
Пуловер с гантелью это очень неоднозначное упражнение, с одной стороны оно хорошо растягивает грудную клетку и мышцы груди, а с другой стороны это очень сложное упражнение, потому что здесь тяжело использовать большие веса и максимально задействовать мышечные волокна груди, поэтому это упражнение подойдёт не всем, я попробовал мне оно не подошло.
.
А вот разведение рук с гантелями точно подойдёт всем, после классического жима лёжа это по моему мнению самое лучшее упражнение для груди, это упражнение в отличие от пуловера задействует только плечевой сустав, а основная работа сосредоточена на мышцах груди. .
Я это упражнение делаю регулярно 3 подхода по 8-10 повторений с весом 12 кг, самое главное слушайте своё тело оно вам подскажет, какой вес подобрать под себя и делайте правильно , но у меня получается не идеально из-за левой руки, но я работаю над этим и чередую маленькие и большие веса.
.
Теперь мой контент будет ещё полезней, так как я буду стараться грамотно рассказывать как работают мои мышцы в упражнениях используя терминологию, так что подписывайтесь на меня @grigoryan_sportsmen и поддержите этот пост максимальным количеством лайков и комментариев. #занимайтесьспортом друзья и ведите #здоровыйобразжизни .
#спортсмендавидгригорян #григорян #давидгригорян #davidgrigoryan #grigoryan #качаемгрудь #тренировкагруди #вспортзале #вспортзал #вспорте #занимаюсьспортом #спортэтомояжизнь #люблюспортзал #люблюспорт #язаздоровыйобразжизни #язазож #мотивациянаспорт #chestworkouts #chesttraining #gelendzhik #krasnodarskiykray #черноеморегеленджик #спортгеленджик #геленджикспорт
Ассоль
📲 +79180533979
.
#стилистгеленджик #стрижкагеленджик #мастеркрасотыгеленджик #маникюргеленджик #ассоль #салонассоль #дизайнногтей #салонгеленджик #мастеркрасоты #шеллакгеленджик #педикюргеленджик #artnail  #beautydom #gelendzhik
Ассоль
📲 +79180533979
.
#стилистгеленджик #стрижкагеленджик #мастеркрасотыгеленджик #маникюргеленджик #ассоль #салонассоль #дизайнногтей #салонгеленджик #мастеркрасоты #шеллакгеленджик #педикюргеленджик #artnail  #beautydom #gelendzhik
#gelendzhik the place where you happy at.
#gelendzhik the place where you happy at.
1-ая Вице-Мисс Геленджик @missgelendzhik Людмила @lydovika благодарит спонсора @evgenia_polishchuk_mua
1-ая Вице-Мисс Геленджик @missgelendzhik Людмила @lydovika благодарит спонсора @evgenia_polishchuk_mua
Готовим следующую партию к отправке 🥳
Работа кипит🍀 
Выполняем заказы по вашим макетам 🎨
Доставка по всей России 🚀🛸🚂🚚⛴
#деревянныезначки #дети #школа #animeedit #zakaz #yspex #krd #житьвкайф #sochi #lazarevskoe #anapa #gelendzhik #more #leto #bissness #опт #розница #wood #дерево
Готовим следующую партию к отправке 🥳
Работа кипит🍀
Выполняем заказы по вашим макетам 🎨
Доставка по всей России 🚀🛸🚂🚚⛴
#деревянныезначки #дети #школа #animeedit #zakaz #yspex #krd #житьвкайф #sochi #lazarevskoe #anapa #gelendzhik #more #leto #bissness #опт #розница #wood #дерево
Всем привет! 🙌🏻
⠀
Спасибо всем за подписки и доверие, мы очень рады, что вы с нами! ❤️
Поэтому, мы решили порадовать вас крутым розыгрышем!!! 🎉
⠀
Победтелей будет целых 5! 😱😱😱
А призами станут баночки арахисовой пасты Crunchy объемом 250 гр. 🥜❤️
⠀
Правила участия простейшие:
📍 быть подписчиком @thevill_nvrsk
📍 поставить лайк на это и 3 предыдущих фото в ленте
📍 в комментарии к этому посту отметить 1 друга из г. Новороссийска и близлежащих районов!
⠀
1 комментарий - 1 друг.
Чем больше комментариев, тем больше шанс на победу!
⠀
Учавствовать могут только жители Новороссийска и близлежащих районов! ☝🏻
⠀
Пожалуйста, не отмечайте страницы магазинов или знаменитостей.
Все комментарии будут проверены!
⠀
В пятницу 31 января в 21.00 подведём итоги!
⠀
Всем удачи! 🙌🏻
⠀
#новоросс #новороссийск #анапа #геленджик #novoross #novorossiysk #anapa #gelendzhik #конкурс #розыгрыш
Всем привет! 🙌🏻

Спасибо всем за подписки и доверие, мы очень рады, что вы с нами! ❤️
Поэтому, мы решили порадовать вас крутым розыгрышем!!! 🎉

Победтелей будет целых 5! 😱😱😱
А призами станут баночки арахисовой пасты Crunchy объемом 250 гр. 🥜❤️

Правила участия простейшие:
📍 быть подписчиком @thevill_nvrsk
📍 поставить лайк на это и 3 предыдущих фото в ленте
📍 в комментарии к этому посту отметить 1 друга из г. Новороссийска и близлежащих районов!

1 комментарий - 1 друг.
Чем больше комментариев, тем больше шанс на победу!

Учавствовать могут только жители Новороссийска и близлежащих районов! ☝🏻

Пожалуйста, не отмечайте страницы магазинов или знаменитостей.
Все комментарии будут проверены!

В пятницу 31 января в 21.00 подведём итоги!

Всем удачи! 🙌🏻

#новоросс #новороссийск #анапа #геленджик #novoross #novorossiysk #anapa #gelendzhik #конкурс #розыгрыш
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
#поехалиснами #вгоры #наводопад #чашалюбви #дольмены #грозовыеворота #дегустация #горыгеленджика #ночнойгеленджик #отдых #отдыхайтеснами #мореотдыха #яхты #катера #парашют #скалапарус #римскаяимперия #сокровищагеленджика #сафарипаркгеленджик #геленджик #кабардинка #дивноморск #адербиевка #краснодарскийкрай #poehali_gel #russian_travel_club #mygelen #lovegelendzhik #gelendzhik #krasnodarskiykra
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
#поехалиснами #вгоры #наводопад #чашалюбви #дольмены #грозовыеворота #дегустация #горыгеленджика #ночнойгеленджик #отдых #отдыхайтеснами #мореотдыха #яхты #катера #парашют #скалапарус #римскаяимперия #сокровищагеленджика #сафарипаркгеленджик #геленджик #кабардинка #дивноморск #адербиевка #краснодарскийкрай #poehali_gel #russian_travel_club #mygelen #lovegelendzhik #gelendzhik #krasnodarskiykra

Pic1 - helps you find photos and related hashtags from social media.